Meditation und Achtsamkeit
Die Kostbarkeit des Augenblicks: Bringen Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.
Achtsamkeit ist viel mehr als ein bloßer Wellness-Trend. Sie ist ein Weg, von Augenblick zu Augenblick bewusst wahrzunehmen.
Mit den folgenden Inhalten können Sie Ihre Fähigkeiten der Achtsamkeit Schritt für Schritt ausbauen, bis diese Teil Ihres Alltags werden.
Mit Achtsamkeit entdecken wir den Reichtum um uns herum neu – auch wenn wir meinen, ihn schon zu kennen.
Unser Körper ist ein Wunderwerk, und durch unsere Sinne begegnen wir der Welt täglich neu.
Mit Achtsamkeit können wir jeden Moment unseres Lebens erwachen und uns bewusst entscheiden, wohin wir unseren Weg ausrichten wollen.
Wie wir etwas tun, ist viel bedeutsamer, als was wir tun.
Wie kann Achtsamkeit Sie dabei unterstützen, mit stressigen Erfahrungen so umzugehen, dass es Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tut?
Wenn Sie sich Ihren Erfahrungen zuwenden und nicht versuchen, dagegen anzukämpfen, steht Ihnen viel mehr Energie für die Herausforderungen des Alltags zur Verfügung.
Wenn Sie lernen, Ihre Gefühle zu zeigen, schafft das Verbundenheit und Erleichterung.
Innere Freundlichkeit zu sich selbst zu entwickeln, ist eine wichtige Fähigkeit, um gut mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen.
Wenn Sie die Achtsamkeit als wertvollen Alltagsbegleiter für sich erlebt haben, brauchen Sie Mut und Entschlossenheit, damit Sie weiter dran bleiben.
Erfahren Sie genauer, wie Körper und Geist zusammenhängen.